コロナ対策で夜遅くまで起きないといけない人が少しでも睡眠の質を上げるヒントになるかも

結構長い時間寝てるってときでも

起きるなりだるい、スッキリしないって

あるかも？

質が低いせいかもしれませんね。

僕読んでみて、

実践できること

納得できること

が書いてあったのはこの2冊です。

アマゾンでも売れ筋とのことです。

個々の状況に応じて

変化は必要でしょうが、

睡眠に不安があるなら

読んでみては？

HPはこちら